--> --> --> -->

Что полезнее Масло подсолнечное или Крупа перловая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло подсолнечное и Крупа перловая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло подсолнечное Крупа перловая
Пищевая ценность
Калорийность 899 мг 315 мг
Белки 0 9.3 гр
Углеводы 0 66.9 гр
Жиры 99.9 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0 2 мг
Витамин B2 0 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0 3.7 мг
Витамин B1 0 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 44 мг 1.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.36 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 3.7 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 38 мг
Магний 0 40 мг
Натрий 0 10 мг
Калий 0 172 мг
Фосфор 2 мг 323 мг
Сера 0 77 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.28 мг
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0 0.06 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0.017 мг
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.92 мг
Хром 0 0.013 мг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.8 мкг
Никель 0 0.02 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7.8 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 100 мг 14 гр
Моно- и дисахариды 0 900 мг
Зола 0 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.5 гр 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 65 гр 490 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масло подсолнечное
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа перловая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа перловая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: