Что полезнее Масло сливочное или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Изюм
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	264.1 мг
Белки	800 мг	2.9 гр
Углеводы	1.3 гр	66 гр
Жиры	71.5 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.981 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	80 мг
Магний	0.4 мг	42 мг
Натрий	400 мг	117 мг
Калий	26 мг	860 мг
Фосфор	30 мг	129 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	0
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0