Что полезнее Масло сливочное или Макаронные изделия, высшего сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Макаронные изделия, высшего сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Макаронные изделия, высшего сорта
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	342 мг
Белки	800 мг	11.3 гр
Углеводы	1.3 гр	69.6 гр
Жиры	71.5 гр	2.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	6 мкг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.018 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.48 мг
Витамин B6	0	0.21 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.017 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	24 мг
Магний	0.4 мг	17 мг
Натрий	400 мг	17 мг
Калий	26 мг	132 мг
Фосфор	30 мг	106 мг
Сера	8 мг	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.1 мг
Хлор	0	77 мг
Медь	2.5 мкг	0.7 мг
Марганец	2 мкг	0.577 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1.5 мкг
Цинк	0.1 мг	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.4 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	2 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	67 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	500 мг
Холестерин	165 мг	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0