Что полезнее Масло сливочное или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Огурец
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	14 мг
Белки	800 мг	800 мг
Углеводы	1.3 гр	2.5 гр
Жиры	71.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0	0.04 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6 мг
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0.016 мг
Макроэлементы
Кальций	24 мг	23 мг
Магний	0.4 мг	14 мг
Натрий	400 мг	8 мг
Калий	26 мг	141 мг
Фосфор	30 мг	42 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	25 мг
Медь	2.5 мкг	0.1 мг
Марганец	2 мкг	0.18 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.425 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3 мкг
Цинк	0.1 мг	0.215 мг
Хром	0	6 мкг
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	25 гр	95 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	2.4 гр
Зола	1.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0