Что полезнее Мясо кролика или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	43 мг
Белки	21.2 гр	900 мг
Углеводы	0	8.1 гр
Жиры	11 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0.8 мг	60 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.06 мг
Витамин B9	7.7 мкг	5 мкг
Витамин H	0	1 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	34 мг
Магний	25 мг	13 мг
Натрий	57 мг	13 мг
Калий	335 мг	197 мг
Фосфор	190 мг	23 мг
Сера	225 мг	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.3 мг
Хлор	79.5 мг	3 мг
Медь	0.13 мг	0.067 мг
Марганец	0.013 мг	0.03 мг
Фтор	0.073 мг	0.017 мг
Бор	0	0.18 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	2 мкг
Цинк	2.31 мг	0.2 мг
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	66.7 гр	86.8 гр
Моно- и дисахариды	0	8.1 гр
Зола	1.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0