--> --> --> -->

Что полезнее Мясо ластоногих или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо ластоногих Изюм
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 264.1 мг
Белки 24.5 гр 2.9 гр
Углеводы 0 66 гр
Жиры 1.7 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 4.6 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.33 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 8.9 мг 0.981 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.065 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 80 мг
Магний 28 мг 42 мг
Натрий 105 мг 117 мг
Калий 350 мг 860 мг
Фосфор 243 мг 129 мг
Сера 245 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 9.9 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.042 мг 0
Фтор 0.54 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.13 мг 0
Цинк 0.91 мг 0
Хром 0.024 мг 0
Молибден 6 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 72.6 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего макроэлементов больше в продукте Изюм
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: