Что полезнее Мавроликус или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мавроликус и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мавроликус	Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность	173 мг	47 мг
Белки	14 гр	400 мг
Углеводы	0	9.8 гр
Жиры	13 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	5.9 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	8.224 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.07 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций	120 мг	16 мг
Магний	60 мг	9 мг
Натрий	160 мг	26 мг
Калий	300 мг	278 мг
Фосфор	200 мг	11 мг
Сера	200 мг	5 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	2.2 мг
Хлор	165 мг	2 мг
Медь	0.11 мг	0.11 мг
Марганец	0.08 мг	0.047 мг
Фтор	0.43 мг	8 мкг
Бор	0	0.245 мг
Алюминий	0	0.11 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.05 мг	2 мкг
Цинк	1.35 мг	0.15 мг
Хром	0.055 мг	4 мкг
Молибден	4 мкг	6 мкг
Ванадий	0	4 мкг
Кобальт	0.02 мг	1 мкг
Никель	6 мкг	0.017 мг
Рубидий	0	0.063 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	0	86.3 гр
Моно- и дисахариды	0	9 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг