--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 101.8 мг
Белки 23.5 гр 17.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 30.8 гр 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 1 мг 1 мг
Провитамин A 0.16 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 30 мг
Магний 54 мг 35 мг
Натрий 850 мг 100 мг
Калий 116 мг 335 мг
Фосфор 545 мг 220 мг
Сера 235 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.07 мг 0.15 мг
Марганец 0.1 мг 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 4 мг 0.7 мг
Хром 0 0.03 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2.8 гр 0
Вода 38.5 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 0
Холестерин 94 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр чеддер
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: