--> --> --> -->

Что полезнее Минеральная вода Есентуки 4 или Горох?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Минеральная вода Есентуки 4 и Горох.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Минеральная вода Есентуки 4 Горох
Пищевая ценность
Калорийность 0 298 мг
Белки 0 20.5 гр
Углеводы 0 49.5 гр
Жиры 0 2 гр
Витамины
Витамин B3 0 2.2 мг
Витамин B2 0 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0 6.5 мг
Витамин B1 0 0.81 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 2.2 мг
Витамин B6 0 0.27 мг
Витамин B9 0 0.016 мг
Витамин H 0 0.019 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 200 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 115 мг
Магний 8 мг 107 мг
Натрий 290 мг 33 мг
Калий 2 мг 873 мг
Фосфор 0 329 мг
Сера 0.8 мг 190 мг
Кремний 1.1 мг 83 мг
Микроэлементы
Железо 0 6.8 мг
Хлор 190 мг 137 мг
Медь 0 0.75 мг
Марганец 0 1.75 мг
Фтор 0.05 мг 0.03 мг
Бор 0.9 мг 0.67 мг
Алюминий 0 1.18 мг
Титан 0 0.181 мг
Стронций 0 0.08 мг
Йод 0.16 мг 5.1 мкг
Цинк 0 3.18 мг
Хром 0 9 мкг
Молибден 0 0.084 мг
Ванадий 0 0.15 мг
Кобальт 0 0.013 мг
Никель 0 0.247 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.013 мг
Олово 0 0.016 мг
Цирконий 0 0.011 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 11.2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 99.1 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 900 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 44.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.39 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горох
Всего макроэлементов больше в продукте Горох
Всего микроэлементов больше в продукте Минеральная вода Есентуки 4
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: