Что полезнее Молоко козье или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	20 мг
Белки	3 гр	1.2 гр
Углеводы	4.5 гр	3.4 гр
Жиры	4.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.1 мг
Витамин C	2 мг	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.1 мг
Витамин B9	1 мкг	6 мкг
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	39 мг
Магний	14 мг	13 мг
Натрий	47 мг	10 мг
Калий	145 мг	255 мг
Фосфор	89 мг	44 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1 мг
Хлор	35 мг	44 мг
Медь	0.02 мг	0.15 мг
Марганец	0.017 мг	0.15 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	8 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	93 гр
Моно- и дисахариды	0	3.1 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0