Что полезнее Молоко пастеризованное, 2,5% жирности или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное, 2,5% жирности и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность	54 мг	322 мг
Белки	2.9 гр	10.1 гр
Углеводы	4.8 гр	1.8 гр
Жиры	2.5 гр	31.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	1.3 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	16 мг
Магний	14 мг	18 мг
Натрий	50 мг	898 мг
Калий	146 мг	215 мг
Фосфор	90 мг	139 мг
Сера	29 мг	101 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.2 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	89 гр	53.7 гр
Моно- и дисахариды	4.8 гр	300 мг
Зола	700 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.7 гр	11.4 гр
Холестерин	8 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0