Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Ацидофилин, 1%?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Ацидофилин, 1%.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Ацидофилин, 1%
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	40 мг
Белки	7.1 гр	3 гр
Углеводы	55.2 гр	4 гр
Жиры	5 гр	1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	1 мг	0.8 мг
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	3.6 мкг
Витамин A	0.025 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.3 мкг
Витамин B4	30 мг	38 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	120 мг
Магний	34 мг	15 мг
Натрий	130 мг	53 мг
Калий	380 мг	145 мг
Фосфор	229 мг	98 мг
Сера	70 мг	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.1 мг
Хлор	238 мг	99 мг
Медь	0.03 мг	0.01 мг
Марганец	7 мкг	6 мкг
Фтор	0.035 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	9 мкг
Цинк	1 мг	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	900 мг
Вода	30.6 гр	90.4 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	4 гр
Зола	1.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	700 мг
Холестерин	15 мг	3 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0