Что полезнее Простокваша, 1% или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Простокваша, 1%	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	275 мг
Белки	3 гр	16.1 гр
Углеводы	4.1 гр	400 мг
Жиры	1 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.02 мг	0
Витамин B9	7.4 мкг	0
Витамин H	3.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	43 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	118 мг	14 мг
Магний	16 мг	20 мг
Натрий	51 мг	446 мг
Калий	144 мг	307 мг
Фосфор	96 мг	188 мг
Сера	30 мг	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.5 мг
Хлор	98 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	5 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	300 мг
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	90.4 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	4.1 гр	400 мг
Зола	700 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	9.7 гр
Холестерин	3 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0