--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Нерка натуральная консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Нерка натуральная консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности Нерка натуральная консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 171 мг
Белки 7.1 гр 19.1 гр
Углеводы 55.2 гр 0
Жиры 5 гр 10.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 9.1 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.2 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.018 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.8 мг 0.55 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.025 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0.3 мкг
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 317 мг 177 мг
Магний 34 мг 40 мг
Натрий 130 мг 820 мг
Калий 380 мг 380 мг
Фосфор 229 мг 285 мг
Сера 70 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1.1 мг
Хлор 238 мг 165 мг
Медь 0.03 мг 0.084 мг
Марганец 7 мкг 0.03 мг
Фтор 0.035 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 1 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0.035 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 30.6 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 55.2 гр 0
Зола 1.8 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 1.9 гр
Холестерин 15 мг 75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: