Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	405 мг
Белки	7.2 гр	15.8 гр
Углеводы	55.5 гр	0
Жиры	8.5 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0	3.5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	119 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	10 мг
Магний	34 мг	15 мг
Натрий	130 мг	58 мг
Калий	365 мг	156 мг
Фосфор	219 мг	136 мг
Сера	70 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	238 мг	80 мг
Медь	0.03 мг	0.447 мг
Марганец	7 мкг	0.017 мг
Фтор	0.035 мг	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	4 мкг
Цинк	1 мг	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	0
Зола	1.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	10.5 гр
Холестерин	30 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0