Что полезнее Мороженое или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	358 мг
Белки	3.7 гр	16.2 гр
Углеводы	20.4 гр	1.78 гр
Жиры	15 гр	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.21 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	1.1 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0	0.46 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	0	0.056 мг
Витамин A	0.086 мг	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	136 мг
Магний	21 мг	15 мг
Натрий	50 мг	51 мг
Калий	162 мг	129 мг
Фосфор	114 мг	542 мг
Сера	37 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6.7 мг
Хлор	0	146 мг
Медь	0	0.139 мг
Марганец	0	0.07 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.033 мг
Цинк	0	3.105 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.023 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0