Что полезнее Мороженое или Кардамон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Кардамон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Кардамон
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	311 мг
Белки	3.7 гр	10.76 гр
Углеводы	20.4 гр	40.47 гр
Жиры	15 гр	6.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.21 мг	0.182 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.102 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.198 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0.4 мг	21 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	383 мг
Магний	21 мг	229 мг
Натрий	50 мг	18 мг
Калий	162 мг	1.119 гр
Фосфор	114 мг	178 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	13.97 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.383 мг
Марганец	0	28 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	7.47 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	28 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	8.28 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	5.78 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	680 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0