Что полезнее Мороженое или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Терн
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	54 мг
Белки	3.7 гр	1.5 гр
Углеводы	20.4 гр	9.4 гр
Жиры	15 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0.4 мг	17 мг
Провитамин A	0.045 мг	1.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.233 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	32 мг
Магний	21 мг	17 мг
Натрий	50 мг	14 мг
Калий	162 мг	239 мг
Фосфор	114 мг	25 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	100 мг	2.5 гр
Вода	60 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	9.3 гр
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0