--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Чеснок луковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Чеснок луковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, ореховое Чеснок луковица
Пищевая ценность
Калорийность 177.6 мг 149 мг
Белки 3.7 гр 6.5 гр
Углеводы 19.4 гр 29.9 гр
Жиры 10 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.714 мг 2.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0.6 мг 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0.596 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.6 мг
Витамин B9 5 мкг 3 мкг
Витамин H 2.2 мкг 0
Витамин A 0.09 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 23.2 мг
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 1.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 148 мг 180 мг
Магний 22 мг 30 мг
Натрий 50 мг 17 мг
Калий 156 мг 260 мг
Фосфор 107 мг 100 мг
Сера 38 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.5 мг
Хлор 54 мг 30 мг
Медь 0.015 мг 0.13 мг
Марганец 0.014 мг 0.81 мг
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 9 мкг
Цинк 0.323 мг 1.025 мг
Хром 0.7 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.3 мкг 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.014 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 66 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 3.9 гр
Зола 800 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 26 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 29 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 6.3 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чеснок луковица
Всего макроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: