Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	35 мг
Белки	3.7 гр	600 мг
Углеводы	19.4 гр	7.4 гр
Жиры	10 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0.6 мг	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	6 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	16 мг
Магний	22 мг	13 мг
Натрий	50 мг	32 мг
Калий	156 мг	118 мг
Фосфор	107 мг	12 мг
Сера	38 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1 мг
Хлор	54 мг	50 мг
Медь	0.015 мг	0.047 мг
Марганец	0.014 мг	0.035 мг
Фтор	0.022 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	2 мкг
Цинк	0.323 мг	0.09 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	66 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	7.3 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	100 мг