Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Говядина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Говядина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Говядина
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	224.6 мг
Белки	3.6 гр	17 гр
Углеводы	20 гр	0
Жиры	10 гр	17.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	7.522 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.4 мг
Витамин B9	5 мкг	8.4 мкг
Витамин H	2.2 мкг	3 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	2.6 мкг
Витамин B4	9.1 мг	70 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	9 мг
Магний	17 мг	22 мг
Натрий	44 мг	65 мг
Калий	158 мг	325 мг
Фосфор	101 мг	188 мг
Сера	38 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.7 мг
Хлор	54 мг	59 мг
Медь	0.015 мг	0.182 мг
Марганец	0.014 мг	0.035 мг
Фтор	0.022 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	7.2 мкг
Цинк	0.323 мг	3.24 мг
Хром	0.7 мкг	8.2 мкг
Молибден	7 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	7 мкг
Никель	0	8.6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.076 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0