Что полезнее Охотничьи колбаски или Скумбрия холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Скумбрия холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Скумбрия холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	150 мг
Белки	25.3 гр	23.4 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	40 гр	6.4 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	6.4 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	6.5 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	80 мг
Магний	25 мг	48 мг
Натрий	1.468 гр	3.61 гр
Калий	316 мг	128 мг
Фосфор	217 мг	300 мг
Сера	253 мг	234 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	60.3 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	9.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	2 гр
Холестерин	60 мг	35 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0