Что полезнее Охотничьи колбаски или Сухари ржаные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Сухари ржаные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Сухари ржаные
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	294 мг
Белки	25.3 гр	11.3 гр
Углеводы	300 мг	56.4 гр
Жиры	40 гр	2 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.31 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	5 мкг
Витамин A (РЭ)	0	1 мкг
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	53 мг
Магний	25 мг	80 мг
Натрий	1.468 гр	623 мг
Калий	316 мг	418 мг
Фосфор	217 мг	271 мг
Сера	253 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	6.9 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	7 мкг	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	14.1 гр
Органические кислоты	0	1.9 гр
Вода	30 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	2.1 гр
Зола	4.3 гр	3.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	54.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	300 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0