Что полезнее Орех кешью или Калина?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех кешью и Калина.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Орех кешью | Калина |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 600 мг | 26.3 мг |
Белки | 18.5 гр | 0 |
Углеводы | 22.5 гр | 7 гр |
Жиры | 48.5 гр | 0 |
Витамины | ||
Витамин B3 | 2.1 мг | 0 |
Витамин B2 | 0.22 мг | 0 |
Витамин PP (НЭ) | 6.9 мг | 0 |
Витамин B1 | 0.5 мг | 0 |
Витамин E (ТЭ) | 5.7 мг | 2 мг |
Витамин C | 0 | 82 мг |
Провитамин A | 0 | 0 |
Витамин A (РЭ) | 0 | 2.5 мг |
Витамин B5 | 0 | 0 |
Витамин B6 | 0 | 0 |
Витамин B9 | 0 | 0 |
Витамин H | 0 | 0 |
Витамин A | 0 | 2.5 мг |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 0 | 0 |
Витамин B4 | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 47 мг | 0 |
Магний | 270 мг | 0 |
Натрий | 16 мг | 0 |
Калий | 553 мг | 0 |
Фосфор | 206 мг | 0 |
Сера | 0 | 0 |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 3.8 мг | 0 |
Хлор | 0 | 0 |
Медь | 0 | 0 |
Марганец | 0 | 0 |
Фтор | 0 | 0 |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 0 | 0 |
Цинк | 0 | 0 |
Хром | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 0 |
Никель | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0 |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 2 гр | 0 |
Органические кислоты | 0 | 0 |
Вода | 5.3 гр | 0 |
Моно- и дисахариды | 7.5 гр | 0 |
Зола | 3.2 гр | 0 |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 15 гр | 0 |
Насыщеные жирные кислоты | 8.5 гр | 0 |
Холестерин | 0 | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Калина
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.