--> --> --> -->

Что полезнее Орех кешью или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех кешью и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Орех кешью Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность 600 мг 312 мг
Белки 18.5 гр 8.4 гр
Углеводы 22.5 гр 56.8 гр
Жиры 48.5 гр 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.9 мг 2.5 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 5.7 мг 1.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.015 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.026 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.024 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 42 мг
Магний 270 мг 17 мг
Натрий 16 мг 290 мг
Калий 553 мг 130 мг
Фосфор 206 мг 92 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.8 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 5.3 гр 25.2 гр
Моно- и дисахариды 7.5 гр 9.6 гр
Зола 3.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 15 гр 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 8.5 гр 3.5 гр
Холестерин 0 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: