Что полезнее Осетр в томатном соусе консервированный или Печень трески консервированная?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр в томатном соусе консервированный и Печень трески консервированная.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Осетр в томатном соусе консервированный | Печень трески консервированная |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 164 мг | 613 мг |
| Белки | 14.4 гр | 4.2 гр |
| Углеводы | 3.3 гр | 1.2 гр |
| Жиры | 11.8 гр | 65.7 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1.5 мг | 1.8 мг |
| Витамин B2 | 0.11 мг | 0.41 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 4.9 мг | 2.7 мг |
| Витамин B1 | 0.03 мг | 0.05 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 2.8 мг | 8.8 мг |
| Витамин C | 0 | 3.4 мг |
| Провитамин A | 0.31 мг | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0.103 мг | 4.4 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0.23 мг |
| Витамин B9 | 0 | 0.11 мг |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0.051 мг | 4.4 мг |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0.1 мг |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 39 мг | 35 мг |
| Магний | 30 мг | 50 мг |
| Натрий | 748 мг | 720 мг |
| Калий | 169 мг | 110 мг |
| Фосфор | 141 мг | 230 мг |
| Сера | 144 мг | 42 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.7 мг | 1.9 мг |
| Хлор | 165 мг | 165 мг |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0.43 мг | 0.43 мг |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0.7 мг | 0.7 мг |
| Хром | 0.055 мг | 0.055 мг |
| Молибден | 4 мкг | 4 мкг |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 6 мкг | 6 мкг |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 600 мг | 0 |
| Органические кислоты | 400 мг | 200 мг |
| Вода | 67.2 гр | 26.4 гр |
| Моно- и дисахариды | 2.3 гр | 1.2 гр |
| Зола | 2.3 гр | 2.3 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 1 гр | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.3 гр | 10.6 гр |
| Холестерин | 68 мг | 250 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
