--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Оленина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Оленина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Оленина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 170.8 мг
Белки 13 гр 19.3 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6.8 гр 10.4 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 5.204 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 13 мг
Магний 110 мг 18 мг
Натрий 21 мг 460 мг
Калий 280 мг 275 мг
Фосфор 350 мг 193 мг
Сера 81 мг 193 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 2.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 68.3 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 1.8 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овсяная мука
Всего макроэлементов больше в продукте Оленина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: