Что полезнее Паштет говяжий или Рябчик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Рябчик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Рябчик
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	253.9 мг
Белки	16.1 гр	18 гр
Углеводы	400 мг	500 мг
Жиры	23.3 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	6.488 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	15 мг
Магний	20 мг	20 мг
Натрий	446 мг	100 мг
Калий	307 мг	250 мг
Фосфор	188 мг	200 мг
Сера	161 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	3 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	65 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0