Что полезнее Паштет из куриной печени или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	313 мг
Белки	11.6 гр	7.61 гр
Углеводы	3.4 гр	48.67 гр
Жиры	28.1 гр	8.36 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	0
Витамин B2	1.1 мг	0.421 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	2.005 мг
Витамин B1	0.14 мг	9 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	46.5 мг
Провитамин A	0.531 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.309 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	1.74 мг
Витамин B9	0	0.18 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	834 мг
Магний	14 мг	120 мг
Натрий	539 мг	23 мг
Калий	170 мг	529 мг
Фосфор	244 мг	113 мг
Сера	116 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	43 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.416 мг
Марганец	0	8.167 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	3.7 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.8 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	26.3 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	54.7 гр	5.44 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2 гр	3.62 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	2.28 гр
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0