--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Смородина белая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Смородина белая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Смородина белая
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 42 мг
Белки 20.4 гр 500 мг
Углеводы 730 мг 8 гр
Жиры 5.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 10 мг 0.3 мг
Витамин B2 2.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 25 мг 40 мг
Провитамин A 0.13 мг 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 12 мг 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.9 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.24 мг 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 12 мг 0
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 0
Витамин B4 194.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 36 мг
Магний 24 мг 9 мг
Натрий 90 мг 2 мг
Калий 289 мг 270 мг
Фосфор 268 мг 23 мг
Сера 204 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.386 мг 0
Марганец 0.318 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 6.6 мг 0
Хром 9 мкг 0
Молибден 0.058 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 70.9 гр 85.4 гр
Моно- и дисахариды 0 8 гр
Зола 1.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень куриная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень куриная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: