Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	42.9 мг
Белки	1.9 гр	600 мг
Углеводы	70.9 гр	9.6 гр
Жиры	12 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	23 мг
Магний	41 мг	14 мг
Натрий	12 мг	14 мг
Калий	150 мг	144 мг
Фосфор	54 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	3.6 гр
Органические кислоты	800 мг	900 мг
Вода	11.4 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	7.6 гр
Зола	400 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг