Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Молоко стерилизованное 3,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Молоко стерилизованное 3,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	63 мг
Белки	1.9 гр	3 гр
Углеводы	70.9 гр	4.7 гр
Жиры	12 гр	3.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	0	0.6 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.022 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	4.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	121 мг
Магний	41 мг	14 мг
Натрий	12 мг	50 мг
Калий	150 мг	146 мг
Фосфор	54 мг	91 мг
Сера	0	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	0.1 мг
Хлор	0	100 мг
Медь	0	0.012 мг
Марганец	0	5 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0.015 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	0
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	11.4 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	4.7 гр
Зола	400 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	2.2 гр
Холестерин	0	10 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0