--> --> --> -->

Что полезнее Патиссон или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Патиссон и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Патиссон Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 19.4 мг 230 мг
Белки 600 мг 30.6 гр
Углеводы 4.3 гр 1 гр
Жиры 100 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.5 мг
Витамин C 23 мг 2.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.25 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 75 мг
Магний 26 мг 141 мг
Натрий 14 мг 2.245 гр
Калий 203 мг 85 мг
Фосфор 12 мг 426 мг
Сера 0 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 49.7 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Патиссон
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: