Что полезнее Печень баранья или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень баранья	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	312 мг
Белки	18.7 гр	8.4 гр
Углеводы	0	56.8 гр
Жиры	2.9 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	7.1 мг	1.1 мг
Витамин B2	2.6 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	16.11 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.29 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.3 мг
Витамин C	25 мг	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	7.931 мг	0.026 мг
Витамин B5	6.13 мг	0
Витамин B6	0.9 мг	0
Витамин B9	0.23 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.6 мг	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.09 мг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	42 мг
Магний	16 мг	17 мг
Натрий	52 мг	290 мг
Калий	200 мг	130 мг
Фосфор	300 мг	92 мг
Сера	187 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.4 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	5 мг	0
Марганец	0.3 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	6 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.082 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	71.2 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	0	9.6 гр
Зола	1.4 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0