--> --> --> -->

Что полезнее Печень баранья или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень баранья Щука
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 84 мг
Белки 18.7 гр 18.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 2.9 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 7.1 мг 3.5 мг
Витамин B2 2.6 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 16.11 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.29 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.7 мг
Витамин C 25 мг 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 7.931 мг 0.01 мг
Витамин B5 6.13 мг 0
Витамин B6 0.9 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.23 мг 8.8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 3.6 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.09 мг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 40 мг
Магний 16 мг 35 мг
Натрий 52 мг 40 мг
Калий 200 мг 260 мг
Фосфор 300 мг 200 мг
Сера 187 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.4 мг 0.7 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 5 мг 0.11 мг
Марганец 0.3 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0.05 мг
Цинк 6 мг 1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.082 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 71.2 гр 79.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень баранья
Всего макроэлементов больше в продукте Щука
Всего микроэлементов больше в продукте Щука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: