Что полезнее Печень гусиная или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень гусиная	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	411.8 мг	98 мг
Белки	15.2 гр	20.5 гр
Углеводы	0	300 мг
Жиры	39 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.723 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	70 мг
Магний	35 мг	50 мг
Натрий	91 мг	540 мг
Калий	200 мг	220 мг
Фосфор	154 мг	225 мг
Сера	169 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.8 мг
Хлор	87 мг	0
Медь	0.243 мг	0.85 мг
Марганец	0.018 мг	0.11 мг
Фтор	0	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0.11 мг
Цинк	0	2.1 мг
Хром	8 мкг	0.055 мг
Молибден	9 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.011 мг	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.068 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	45 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0