Что полезнее Паштет говяжий или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	47 мг
Белки	16.1 гр	400 мг
Углеводы	400 мг	10.3 гр
Жиры	23.3 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	14 мг	19 мг
Магний	20 мг	12 мг
Натрий	446 мг	14 мг
Калий	307 мг	155 мг
Фосфор	188 мг	16 мг
Сера	161 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	58.1 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	9.8 гр
Зола	1.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0