--> --> --> -->

Что полезнее Печень утиная или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень утиная Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 405.2 мг 28 мг
Белки 15.8 гр 1.8 гр
Углеводы 0 4.7 гр
Жиры 38 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.423 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 3 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 3.5 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 119 мг 10.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.076 мг
Макроэлементы
Кальций 23 мг 48 мг
Магний 25 мг 16 мг
Натрий 58 мг 13 мг
Калий 165 мг 300 мг
Фосфор 200 мг 31 мг
Сера 172 мг 37 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.6 мг
Хлор 80 мг 37 мг
Медь 0.447 мг 0.075 мг
Марганец 0.017 мг 0.17 мг
Фтор 0.128 мг 0.01 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 3 мкг
Цинк 2.468 мг 0.4 мг
Хром 0.015 мг 5 мкг
Молибден 9 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 3 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.067 мг 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 45.6 гр 90.4 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 600 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень утиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень утиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень утиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: