--> --> --> -->

Что полезнее Перец жгучий красный или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец жгучий красный Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 703 мг
Белки 1.87 гр 17.8 гр
Углеводы 7.31 гр 9.4 гр
Жиры 440 мг 66.1 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.8 мг
Витамин B2 0.086 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.244 мг 5 мг
Витамин B1 0.072 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.69 мг 20.4 мг
Витамин C 143.7 мг 0
Провитамин A 0.534 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.048 мг 0
Витамин B5 0.201 мг 0
Витамин B6 0.506 мг 0
Витамин B9 0.023 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.9 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.014 мг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 221 мг
Магний 23 мг 420 мг
Натрий 9 мг 25 мг
Калий 322 мг 504 мг
Фосфор 43 мг 299 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.03 мг 2.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.129 мг 0
Марганец 0.187 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.26 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.5 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 2.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 88.02 гр 2 гр
Моно- и дисахариды 5.3 гр 200 мг
Зола 870 мг 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 42 мг 3.6 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: