--> --> --> -->

Что полезнее Перепелка или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перепелка Слива
Пищевая ценность
Калорийность 239.4 мг 49 мг
Белки 18 гр 800 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 18.6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.188 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.6 мг 0.08 мг
Витамин B9 7.5 мкг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 150 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 20 мг
Магний 16 мг 9 мг
Натрий 149 мг 18 мг
Калий 352 мг 214 мг
Фосфор 308 мг 20 мг
Сера 167 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 7.5 мг 0.5 мг
Хлор 92 мг 1 мг
Медь 0.23 мг 0.087 мг
Марганец 0.078 мг 0.11 мг
Фтор 0.098 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 3.41 мг 0.1 мг
Хром 0.019 мг 4 мкг
Молибден 2 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 62 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: