Что полезнее Петрушка или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	42.9 мг
Белки	3.7 гр	600 мг
Углеводы	7.6 гр	9.6 гр
Жиры	400 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0
Витамин C	150 мг	23 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	23 мг
Магний	85 мг	14 мг
Натрий	34 мг	14 мг
Калий	800 мг	144 мг
Фосфор	95 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	3.6 гр
Органические кислоты	100 мг	900 мг
Вода	85 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	7.6 гр
Зола	1.1 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг