--> --> --> -->

Что полезнее Петрушка или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Петрушка Фундук
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 651 мг
Белки 3.7 гр 15 гр
Углеводы 7.6 гр 9.4 гр
Жиры 400 мг 61.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 20.4 мг
Витамин C 150 мг 1.4 мг
Провитамин A 5.7 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.95 мг 2 мкг
Витамин B5 0.05 мг 1.1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B9 0.11 мг 0.068 мг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.8 мг 45.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 1.64 мг 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 245 мг 170 мг
Магний 85 мг 172 мг
Натрий 34 мг 3 мг
Калий 800 мг 717 мг
Фосфор 95 мг 299 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 3 мг
Хлор 0 22 мг
Медь 0.149 мг 1.125 мг
Марганец 0.16 мг 4.2 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.2 мкг
Цинк 1.07 мг 2.44 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 2.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 5.9 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85 гр 4.8 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 3.6 гр
Зола 1.1 гр 3.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 4.4 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Фундук
Всего микроэлементов больше в продукте Фундук
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: