--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная мука, второго сорта или Гуляш говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная мука, второго сорта и Гуляш говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная мука, второго сорта Гуляш говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 324 мг 212 мг
Белки 11.7 гр 16.8 гр
Углеводы 63.7 гр 3.9 гр
Жиры 1.81 гр 14.3 гр
Витамины
Витамин B3 4.55 мг 4 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.842 мг 7 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.038 мг 0
Витамин H 4.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 5.37 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 86 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 32 мг 19 мг
Магний 73 мг 18 мг
Натрий 6 мг 598 мг
Калий 251 мг 274 мг
Фосфор 184 мг 172 мг
Сера 90 мг 168 мг
Кремний 2 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 2.3 мг
Хлор 24 мг 0
Медь 0.29 мг 0
Марганец 1.47 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.093 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0.022 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 1.85 мг 0
Хром 4.5 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0.13 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.02 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 6 мкг 0
Олово 0.012 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 62.1 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 1.8 гр
Зола 1.1 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.8 гр 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 290 мг 6.3 гр
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.03 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: