--> --> --> -->

Что полезнее Раки или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Раки Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 76 мг 276 мг
Белки 15.5 гр 9.1 гр
Углеводы 1.2 гр 57.1 гр
Жиры 1 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 1.4 мг 1.5 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.015 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 25 мг
Магний 25 мг 38 мг
Натрий 120 мг 501 мг
Калий 250 мг 152 мг
Фосфор 220 мг 99 мг
Сера 155 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0.7 мг 2.8 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 6 мкг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 81 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 1.3 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 200 мг
Холестерин 135 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики
Всего микроэлементов больше в продукте Раки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: