--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 4,0% жирности Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 97 мг
Белки 2.8 гр 20.3 гр
Углеводы 4.2 гр 1 гр
Жиры 4 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.6 мг
Витамин C 0.3 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 60 мг
Магний 14 мг 31 мг
Натрий 50 мг 354 мг
Калий 146 мг 330 мг
Фосфор 92 мг 290 мг
Сера 28 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 87.4 гр 75.5 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 300 мг
Холестерин 11 мг 175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Раки вареные
Всего макроэлементов больше в продукте Раки вареные
Всего микроэлементов больше в продукте Раки вареные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: