--> --> --> -->

Что полезнее Рожь или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рожь и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рожь Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 283 мг 119 мг
Белки 9.9 гр 14 гр
Углеводы 55.8 гр 3.1 гр
Жиры 2.2 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.44 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 1.8 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.06 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.41 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 6 мкг 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 59 мг 507 мг
Магний 120 мг 26 мг
Натрий 4 мг 542 мг
Калий 424 мг 120 мг
Фосфор 366 мг 246 мг
Сера 85 мг 140 мг
Кремний 85 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 0.7 мг
Хлор 46 мг 165 мг
Медь 0.46 мг 0
Марганец 2.77 мг 0
Фтор 0.067 мг 0.43 мг
Бор 0.31 мг 0
Алюминий 1.67 мг 0
Титан 0.175 мг 0
Стронций 0 0
Йод 9.3 мкг 0
Цинк 2.04 мг 0.7 мг
Хром 7.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.018 мг 4 мкг
Ванадий 0.121 мг 0
Кобальт 7.6 мкг 0
Никель 0.03 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.026 мг 0
Олово 0.027 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 16.4 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 2 гр
Зола 1.7 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 1 гр
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: