Что полезнее Сардельки свиные или Оливки без кости?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Оливки без кости.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки свиные	Оливки без кости
Пищевая ценность
Калорийность	322 мг	296 мг
Белки	10.1 гр	1.6 гр
Углеводы	1.8 гр	19 гр
Жиры	31.6 гр	23.7 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.25 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	70 мг
Магний	18 мг	25 мг
Натрий	898 мг	350 мг
Калий	215 мг	95 мг
Фосфор	139 мг	20 мг
Сера	101 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	53.7 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	0
Зола	2.7 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	11.4 гр	3.7 гр
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0