Что полезнее Севрюга в томатном соусе консервированная или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Севрюга в томатном соусе консервированная и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Севрюга в томатном соусе консервированная	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	178 мг	372 мг
Белки	16 гр	9.1 гр
Углеводы	2.6 гр	69.3 гр
Жиры	11.4 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.31 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.082 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	51 мг	24 мг
Магний	21 мг	38 мг
Натрий	780 мг	233 мг
Калий	222 мг	152 мг
Фосфор	133 мг	99 мг
Сера	160 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.3 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	4 гр
Органические кислоты	400 мг	200 мг
Вода	66.4 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	13.9 гр
Зола	2.6 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	1.3 гр
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0