Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Печень индейки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Печень индейки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Печень индейки
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	276 мг
Белки	2.2 гр	19.5 гр
Углеводы	3.2 гр	0
Жиры	35 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	7.037 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0.2 мг	0
Провитамин A	0.12 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	9.6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	139 мг
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0.8 мкг
Макроэлементы
Кальций	86 мг	12 мг
Магний	7 мг	19 мг
Натрий	31 мг	100 мг
Калий	90 мг	210 мг
Фосфор	58 мг	200 мг
Сера	22 мг	248 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4 мг
Хлор	0	90 мг
Медь	0	0.085 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.45 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0.029 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.071 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	59 гр	57.7 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	0
Зола	400 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0