Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	20 мг
Белки	2.8 гр	1.3 гр
Углеводы	4.5 гр	3.2 гр
Жиры	8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1 мг
Витамин C	0.5 мг	30 мг
Провитамин A	0.024 мг	2 мг
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	0.333 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.06 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.014 мг
Витамин H	4 мкг	0.9 мкг
Витамин A	0.048 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	4.6 мг
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0.167 мг
Макроэлементы
Кальций	91 мг	100 мг
Магний	10 мг	18 мг
Натрий	41 мг	10 мг
Калий	127 мг	259 мг
Фосфор	88 мг	26 мг
Сера	28 мг	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1 мг
Хлор	72 мг	58 мг
Медь	0.021 мг	0.092 мг
Марганец	3 мкг	0.129 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.455 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.45 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	5 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	7 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	83.9 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	3.1 гр
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	0
Холестерин	22 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0